Este fue un propósito que me fijé a finales del año pasado pero lo dejé. Hoy lo he retomado y quiero compartir con uds esta experiencia de autocuidado.

• Actividad: meditar.
• Tiempo que me tomó: 3 minutos.
• Cómo me sentí: relajada.

Te recomiendo hacerlo en la mañana antes de que los niños despierten o en la noche después de que se duerman, para que nadie te interrumpa.