Desde hace años he oído los beneficios de colorear mándalas o mandalas (se puede decir de las dos formas) y siempre pensaba «tengo que probarlo» pero no lo hacía. Cuando comencé el proyecto lo agregué a mi lista y @miridacgp también me lo recomendó cuando pedí ideas de ustedes para las actividades.⁣⁣

Lo hice justo antes de acostarme, ya tenía algo de sueño, y ¡me activó! Fue súper entretenido, requería mi atención plena, me metí tanto en lo que hacía que mi esposo se acercó y cuando me habló me asustó porque no lo vi ni oí 😄 La música fue un extra que me ayudó a darle ritmo a los trazos (más rápido, más lento), podía dejarme llevar por lo que sentía, sin pensar tanto (que siempre lo hago). De verdad fue un #autocuidado para el alma y la mente.⁣⁣

  • Actividad: Colorear un mandala mientras oigo música. ⁣⁣
  • Tiempo que me tomó: 50 minutos. ⁣⁣
  • Cómo me sentí: contenta. ⁣⁣

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