¿Qué? ¿Sacar la basura es autocuidado? ¡Sí! En esta época de cuarentena, cualquier motivo para salir de casa es autocuidado, pero sólo si lo disfrutamos plenamente, si tenemos la disposición para disfrutar del momento, más allá de que la tarea que hacemos (sacar la basura) sea totalmente ordinaria. Aquí el resumen:

• Actividad: sacar la basura bajando y subiendo por las escaleras.
• Tiempo que me tomó: 5 minutos.
• Cómo me sentí: bien, con un poquito más de energía.

En este video te cuento por qué decidí convertir esta tarea en mi primera actividad de autocuidado:

Te espero mañana… ¡99 más por venir!